YouTube 正式上線 Shorts「0 分鐘」每日上限，用戶可徹底關閉短影音推薦。此功能 2026 年 1 月以家長管控形式推出，父母可替青少年設定 0 至 120 分鐘的每日 Shorts 上限，近期擴展至所有帳號。啟用後 Shorts 分頁與首頁短片推薦同步隱藏，訂閱頻道與長影片不受影響。
（前情提要：Gemini「個人化智慧」在台推出：讓 AI 助理讀你的 Gmail、相簿、YouTube 更加認識你）
（背景補充：Discord 3月起須「證件或臉部掃描」驗證年齡否則受限，去年才爆隱私外洩社群罵聲連連）
我們知道，短影音平台正在搶走所有人的注意力，YouTube 近日就上線了一個有趣的決定：讓你可以把 Shorts 推薦流設為「0 分鐘」，從應用程式裡徹底趕走這個分頁，任何帳號都能自行啟用。
這個設定叫做「Shorts feed limit」，把它設為 0 後，Shorts 專屬分頁就會消失，但訂閱頻道與一般長片完全不受影響。（筆者實測目前有 15 分鐘但還沒有 0 分鐘，可能不同地區有上線的時間差）
如何啟用：開啟 YouTube 應用程式 → 點右上角個人頭像 → 設定 → 時間管理 → Shorts 推薦流上限 → 選擇「0 分鐘」。想恢復？再把上限調回想要的時長就好。
業界首個真正意義上的「關閉鍵」
YouTube 官方將此功能稱為「業界首創」。過去各大短影音平台提供的螢幕時間管理工具，頂多停在每日提醒，或是達到上限後跳出一個「再刷 15 分鐘」的彈窗，想繞過機制易如反掌。
這項功能的起點是 2026 年 1 月 14 日，由產品管理副總裁 Jennifer Flannery O’Connor 公告一批未成年保護更新：父母可透過 Family Link 為 13 至 17 歲青少年設定每日 Shorts 觀看上限，從 120 分鐘到 0 分鐘皆可選。
YouTube 當時的說明範例是：「當孩子需要專心做作業時，把 Shorts 設為 0 分鐘；長途旅遊需要娛樂時，再改回 60 分鐘。」幾個月後，這項功能逐步下放給所有成人帳號，不再需要透過家長監管機制啟用。
同步新增的還有自訂「就寢提醒」與「休息提醒」功能，讓使用者可以針對自己的作息設定個人化的螢幕時間警示，而非依賴平台預設的統一提醒時段。
YouTube 為何要「主動自廢武功」？
從數字看，YouTube Shorts 每月活躍使用者已突破 20 億，是 YouTube 對抗 TikTok 最關鍵的流量引擎之一。在這個前提下，提供「完全關閉」選項，商業上看似是在主動截斷自己的流量漏斗。
背後原因可能是監管壓力。2023 年以來，美國、歐盟、澳洲等地陸續推進「社群媒體危害未成年人」相關立法，Pinterest、Instagram、TikTok 都曾是訴訟與聽證的主角。YouTube 此次主動推出最嚴格的封鎖選項，被業界解讀為在立法者面前「搶先表態」，降低日後被強制監管的風險。
這一步棋也指向 YouTube 對自身產品定位的重新校準：短影音拉流量，長影片留使用者、做廣告深度。當兩者互相蠶食時，讓使用者主動選擇「只看長片」，反而可能提升高價值廣告庫存的質量。
對於依賴 YouTube Shorts 做內容觸達的創作者（包括大量加密貨幣與金融類 KOL）這個新功能帶來的影響可能是雙面的：一方面，短影音的自然流量觸達可能因更多使用者啟用零分鐘上限而下降；另一方面，選擇繼續觀看 Shorts 的使用者，主動意願與互動率可能反而更高。
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