運動部推出「揮汗有禮」活動，民眾完成運動任務並上傳紀錄，最快 5 個工作日內即可換得超商加碼券，兌換茶葉蛋、雞胸肉等健康食品；每人每週限領一次，總量 200 萬份，額滿即停止受理。
（前情提要：臺灣「健康幣」要來了！打疫苗、做健檢就能換點數，怎麼領、怎麼用？）
（背景補充：BitoPro「全家點數兌換加密貨幣」五年創15萬次紀錄！500萬Fa點大放送）
運動 30 分鐘，就能到超商換一顆茶葉蛋，這是運動部「揮汗有禮」活動的核心玩法。運動部在活動官網公告，活動將於 2026 年 9 月 1 日（二）上午 10 時正式開跑，一路辦到 11 月 30 日（一）午夜 24 時止，為期 14 週。
200 萬份加碼券，搶完就沒了
這波活動總量規劃 200 萬份加碼券，累計兌換一旦觸頂，官網頁面就會直接掛出「已發放完畢」的告示並停止受理。就算額度還在，個人端也有天花板，每人每週最多隻能領取 1 張，整檔活動 14 週下來累積上限是 14 張；而且每張券限用一次，用不完不能留到下週，也不能過戶或轉送給別人。
三選一達標，時間、步數、距離擇一即可
運動任務門檻採「三選一」設計，民眾只要符合其中一項就算過關：
- 時間型：一次動滿 30 分鐘就算數
- 步數型：當天走路累計突破 8,000 步
- 距離型：跑步或健走達 5 公里，改騎腳踏車則要 15 公里
換得到什麼、去哪換
達標之後可兌換的品項包含沙拉、豆漿、乳品或優格、茶葉蛋、雞胸肉等健康取向商品，合作通路涵蓋 7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富、全聯福利中心、萬家福與樂家康六大系統。運動部提醒，各通路實際供應的品項不盡相同，兌換前建議先確認門市庫存。
誰能參加？資格與三道驗證關卡
依運動部公告的參加條件，民眾須年滿 16 歲（即民國 98 年 12 月 31 日含以前出生）、具中華民國國籍且戶籍設於國內，才符合登記門檻。註冊過程要依序過三關：戶役政系統的身分驗證、健保卡驗證，以及手機簡訊驗證，缺一不可。
政府把「運動」變成可兌換的誘因機制
「揮汗有禮」不是憑空冒出來的活動，它銜接的是運動部今年稍早推出的運動幣，一個內建 500 元額度、可在實體店家與線上平台消費抵用的電子錢包，使用期限到 2026 年 12 月 31 日。運動幣解決的是「一次性給錢」，揮汗有禮解決的則是「持續行為誘因」：民眾必須每週重新動一次，才能換到下一張加碼券，等於把運動變成一套可重複兌換的積分制度。
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