柏克萊與劍橋學者以三項實驗發現，已讀不回的人多半比被忽略的一方以為的更難受，但只要一句簡短回覆就能縮小這場誤會。
（前情提要：AI 代寫交友訊息，「聊天造假」正掏空約會的真心）
（背景補充：新竹單身聯誼成最火生意，官方活動「中籤不到2成」，婚友社爆場次）
你丟出一則訊息，LINE 旁邊立刻浮出已讀兩個字，然後世界安靜了。接下來的情況你可能熟悉：每五分鐘重新打開對話框、點進限時動態確認他還活著、在腦內想東想西…（尤其是戀愛腦上頭的時候）。
不過心理學家這次想問的，是螢幕另一頭那位已讀就人間蒸發的人：他真的像表面上那麼雲淡風輕嗎？根據發表於 Personality and Social Psychology Bulletin 的論文，答案是否定的，已讀不回的一方，通常比被忽略在一邊的人以為的更難受。
該論文由加州大學柏克萊分校 Haas 商學院的 Sophia Li 與劍橋大學 Judge 商學院博士候選人 Coral Zheng 並列第一作者，柏克萊 Haas 的 Juliana Schroeder 也列名作者，2026 年 8 月 31 日於線上刊出。
Zheng 接受 PsyPost 訪問時表示：「人間蒸發（ghosting）對現在的很多人來說，是非常常見、非常流行，但也很惱人的現象。」
她指出，過去文獻多把 ghosting 當成戀愛裡的分手策略，但現實其實還有忘了回、沒看到訊息、刻意晚點再回等情況，所以團隊採更寬的定義，連無心、暫時的消失也算。
三場實驗輪番上陣
第一項實驗找來 195 位成年人，回想一段和認識但不算熟（不是摯友或直系親屬）的人線上往來的經驗，一半回想自己消失的那次，一半回想被忽略的那次。參與者用 1 至 5 分評分（1 分完全不難受，5 分極度難受），替自己的感受打分，也猜對方有多難受。
結果，消失的人自評難受程度為 2.27 分，被忽略的人猜對方僅有 1.56 分。若是無心之過，例如單純忘了回，落差更大：消失者特別過意不去，被忽略的一方卻沒料到。
但反過來就準得多：消失者猜被忽略者有多難受，預測與實際都是 2.11 分。
一句 Sorry 的 CP 值，比你想的高
第二項實驗找來 601 位成年人，改用想像情境：想像和不太熟的朋友來回傳訊息，一半人扮演不回的那方，一半扮演乾等的那方，每人都要想兩個版本：完全沒回，或不回的那方傳了一句「Sorry 我現在不方便說話」。
完全沒回的版本裡，想像自己是消失者的人預期會有 3.23 分的難受，想像被忽略的人卻猜對方僅有 1.94 分。改成有那句短回覆之後，消失方預期的難受降到 2.33 分，被忽略方猜的 1.82 分也更接近真實，兩邊的落差因此縮小。
自責程度也變了。完全沒回時，約三分之一的被忽略者覺得是自己太煩；有短回覆之後，這個比例降到約五分之一，多數人改猜對方不過是在忙。一句短回覆，就能讓他是不是嫌我煩這齣小劇場縮水一截。
第三場最像真實人生
第三項實驗最貼近現實：陌生人兩兩配對，在線上聊天室先聊 8 分鐘，接著其中一人可選擇繼續第二輪 5 分鐘對話或直接跳過，跳過的話，另一人就獨自乾等，沒有任何解釋。229 組完成實驗，團隊分析其中有人跳過的 175 組。
結果整體來看，前兩場的落差沒有出現：跳過的人自評難受 3.26 分，乾等的人猜 3.35 分，並沒有低估。不過被忽略的一方在另一件事上猜錯了：他們以為跳過的人對自己的負面觀感很重，猜 3.41 分，實際僅有 2.29 分。對方沒有你想的那麼討厭你。
雙方甚至對這算不算 ghosting 都沒有共識：跳過的人給 2.56 分，乾等的人給 3.06 分。這呼應了 Zheng 的看法：「Ghosting 是一種主觀經驗，溝通雙方當中，若至少有一方認為自己經歷的是 ghosting，那對這一方來說，它就是 ghosting。」
團隊後來做了一項事先並未規劃的分析，僅看把這次行為評為 4 或 5 分（也就是算 ghosting）的參與者，原本的模式又回來了：跳過者的難受是 3.93 分，乾等者猜的是 3.51 分。
但這是事後才切的分組，解讀得保守些。另外，所有配對中，被忽略者也低估了對方想跟自己交朋友的程度。
團隊也列出限制：被忽略的一方事先被告知對方可能不回來，降低了真實的不確定感；互動僅是陌生人短聊，不等於被交往多年的伴侶或摯友搞消失；受試者全在美國，在避免正面衝突才算禮貌的文化裡，結果可能不同。
另外學界對 ghosting 的定義也仍有爭論，把已讀不回當日常的 LINE 用戶結果會不會一樣，論文沒回答。
網友開戰：忘記回的人，與被忽略好幾個月的人
論文在 Reddit 的討論串引來不少人現身說法。有自認搞過消失的網友坦言，本來想回，結果忘了，幾個月後覺得太尷尬，變成羞愧的漩渦，重新聯絡要花的心力比手邊有的還多。
另一位網友的經驗則完全相反：被最要好的朋友忽略了好幾個月，連生日當天都沒回，他很難相信對方比較難受。也有網友打圓場：論文並沒有說消失的人比被忽略的人更痛，僅是說消失的人也會難受，而且比對方以為的更難受。
還有網友認為，在人人 24 小時在線之前，沒有聯絡本來就是常態；也有人說，交友軟體上配對很多的人，刪掉一個人就像劃掉清單一筆，未必有罪惡感。
傳一句在忙，是最便宜的保險
回到 Zheng 的建議：「如果你被 ghost 了，知道沒回覆你的人大概比你預期的更難受，或許會有幫助。如果你是沒回的那一方，或許可以考慮在沉默之前，先傳一則簡短的回覆。」
對被忽略的人來說，這是一帖溫和的解藥：下次對話框停在已讀，先別急著判定是自己太煩，沉默的另一頭，搞不好正跟罪惡感拉扯，或單純被生活淹沒。不過第三項實驗也提醒我們，這個結論不是每種情境都成立。
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