HTMX 創辦人 Carson Gross 8 月發起 No AI Fridays 倡議，要求公司每週五全面禁止使用 AI 工具，理由是多篇研究顯示長期依賴 AI 會累積認知負債、削弱批判性思考與技能形成。
（前情提要：為什麼我們堅持不使用 AI？）
（背景補充：華爾街死神喊 AI 絕非泡沫，社群反慌了：快跑，情況比我們想的還糟）
當產業大佬們還在描繪 AI 能讓一週工作縮短至 4 天甚至 3 天的願景，HTMX 創辦人 Carson Gross 卻反著做：要求自家公司每週五全面禁止使用 AI 工具。這項名為《No AI Fridays》的倡議，8 月甚至還上線了簡單的網站 noaifridays.com。
Carson Gross 給的理由不是效率，而是能力流失。他指出，長期依賴大型語言模型會讓人累積認知負債，逐漸喪失獨立思考與解決問題的能力。
從一句話網站到一條公司規定
noaifridays.com 首頁只有幾個問題與答案，格式像一份精簡的常見問答集。
規則很單純：週五當天關掉所有 AI 助手，親手寫程式碼、自己讀技術文件、自己想清楚邏輯。他表示，若其他團隊有人想說服老闆跟進，把這個網址轉發過去就好；他身為 HTMX 執行長，已在公司內部把 No AI Fridays 列為規定。
他也在網站上留了聯絡方式：任何公司想被列進名單，只要透過他的 X 帳號 @lazilyevaluated 私訊即可。
Carson Gross 並未要求全面排斥 AI 輔助工具。他在問答區澄清，greptile、prelint 這類程式碼審查工具仍可使用，因為這類回饋能讓工程師學習；相較之下，LLM 產生程式碼不會從回饋中學到任何東西，能學習的只有人。
認知負債從哪裡來？
Carson Gross 列出四篇研究支撐判斷。首先是一篇探討認知負債的論文，發表於 arXiv，簡單來說就是，把思考工作外包給 AI 之後，大腦負責推理與記憶的迴路會因長期不用而退化，如同肌肉不動會萎縮。
第二篇來自 Nature 旗下期刊，發現頻繁使用 AI 的受試者工作投入度明顯下降；第三篇是 微軟研究院的調查報告，指出 AI 介入會削弱批判性思考能力；第四篇是一篇技能形成的 最新論文，說明新手太早依賴 AI 會妨礙基礎技能建立。
Carson Gross 認為，這些研究共同指出一個盲點：把決策權交給 AI 之後，人會漸漸失去對取捨的感知能力。
No AI Fridays 的意義，是每週留一天回頭檢視 AI 過去的選擇，確認方向仍符合自己的判斷與風格。他也提到一個附帶效果：長期下來能明顯降低 token（AI 運算的計費單位）用量。
